Welche Diätprodukte gibt es?

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Gesunde Diätprodukte – Smoothies

– Welche Diätprodukte gibt es? Hier ist die Antwort gleichermaßen einfach wie schwer: denn es gibt nahezu unzählig viele Diätprodukte – und jeden Tag dringen Neue auf den Markt. Doch auch hier gibt es unterschiedliche Produktgruppen, die im Folgenden kurz beleuchtet werden sollen:

Zum einen gibt es diverse Appetithemmer als Diätprodukte, die an verschiedenen Stellen im Körper ansetzen, und den Appetit zügeln sollen. Dabei reicht die Bandbreite von Produkten aus der Apotheke, über Kräutermedizin bis hin zu Diätprodukten aus dem Internet – mit zum Teil recht zweifelhaftem oder sogar gesundheitsgefährdendem Erfolg. Denn dass es nicht gut ist, mehrere Tage am Stück sehr wenig oder sogar gar nichts zu essen, sollte jedem klar sein. Und das nicht nur wegen des Jojo – Effektes! Daher sollte man die allzu stark wirkenden Produkte eher meiden, oder zumindest unter Aufsicht eines Arztes verwenden. Eine weitere, ähnlich funktionierende Variante der Diätprodukte sind Tabletten, die im Magen aufquellen, und so den Hunger unterdrücken sollen.

Diätprodukte, mit einem geringerem Fettanteil versprechen, gesünder bzw. Figur-schonender zu sehen. Inwiefern das zutrifft, ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich, man sollte jedoch eines bedenken: Fett ist ein Geschmacksträger. Weniger Fett bedeutet also auch weniger Geschmack. Zumeist wird dieser entweder mit Geschmacksverstärkern oder großen Mengen an Zucker ausgeglichen, was, gelinde gesagt, kritisch zu sehen ist.

Neben diversen Shakes, die jeweils eine komplette Mahlzeit ersetzen sollen und so die Kalorienzufuhr begrenzen, gibt es gerade im Internet auch eine Vielzahl von Produkten, die auf die verschiedensten Arten und Weisen eine Gewichtsreduktion versprechen – oft auch, ohne dass man seine Gewohnheiten ändert. Bei den meisten ist völlig ungeklärt, ob und wie sie wirken. Das beste ist immer noch eine gesunde ausgewogene Ernährung.

Gesunde Nahrungsmittel sind immer das beste, z.B. Haferflocken. Es gibt viele Diäten, die auf natürliche Lebensmittel aufbauen und keiner besonderen, speziellen Diätprodukte benötigen. Da gibt es z.B. die Porridge Diät, die auf gesunde Haferflocken aufbaut.